Preguntas Frecuentes

  • ¿Por qué 20 minutos?

    Porque no se trata de tener tiempo, sino de darnos tiempo. Nuestro cuerpo nos acompaña todos los días, carga con nuestras emociones, nos sostiene, nos da fuerza.

    Dedicarle 20 minutos al día es una forma de agradecerle: moverlo, cuidarlo y recordarle que lo amamos. Verás cómo cambia tu ánimo, tu postura y hasta tu forma de mirarte al espejo. Tu cuerpo te da tanto... ¿por qué no devolverle solo 20 minutos al día?

    Por eso creé esta página: para invitarte a regalarte 20 minutos al día para ti. 20 minutos para mover tu energía, agradecerle a tu cuerpo y reconectarte con tu poder femenino.

    No se trata de entrenar por obligación, sino de crear un hábito de amor propio. Porque cuando te eliges, todo cambia: tu cuerpo, tu actitud y la forma en que te miras al espejo.

  • ¿Qué incluye cada plan?

    Cada plan está diseñado para adaptarse a tu ritmo y necesidades, e incluye:

    • Un número de ejercicios y clases que puede variar según la versión del plan.
    • Plan de alimentación incluido: pensado para complementar los ejercicios y potenciar tus resultados.
    • Soporte vía WhatsApp: un número exclusivo para resolver dudas importantes y recibir acompañamiento durante todo tu proceso.
  • ¿Puedo hacer los ejercicios si soy principiante o tengo poca experiencia?

    ¡Sí! Cada ejercicio está diseñado para que cualquier mujer pueda adaptarlo a su nivel y avanzar a su propio ritmo.

  • ¿Necesito ir al gimnasio o tener equipamiento especial?

    No es necesario. Puedes entrenar en casa con tu propio cuerpo, y si quieres, añadir accesorios opcionales que tengas en casa para aumentar la intensidad.

  • ¿El plan de alimentación es personalizado?

    No, es un plan incluido que complementa los ejercicios y ayuda a potenciar los resultados, pensado para acompañar cualquier nivel y estilo de vida.

  • ¿Cuánto tiempo duran los planes?

    La duración de cada plan depende del que elijas: cada plan tiene un número de clases y un tiempo estimado distinto. Tú decides tu ritmo y avanzas según tu disponibilidad.

  • ¿Puedo hacer preguntas o recibir orientación durante el plan?

    Sí, tendrás un número de WhatsApp exclusivo para resolver dudas importantes, recibir orientación y apoyo durante todo tu entrenamiento.

  • ¿Qué resultados puedo esperar y en cuánto tiempo?

    Los resultados dependen de tu constancia y esfuerzo, pero todas pueden notar mejoras en fuerza, movilidad y confianza siguiendo los ejercicios de manera regular.

  • ¿Puedo combinar diferentes planes o cambiar de plan más adelante?

    Sí, puedes iniciar con un plan y luego pasar a otro según tus objetivos. Todos los ejercicios son para principiantes y avanzadas; solo cambia la intensidad o los accesorios que tú tengas o quieras usar en tu casa, no la dificultad del plan.

  • ¿Qué pasa si no puedo hacer una clase o ejercicio?

    Cada clase y ejercicio es adaptable. Puedes modificar intensidad, repeticiones o usar accesorios según tus posibilidades y tiempo.

  • ¿Cómo accedo a las clases y materiales?

    Una vez que adquieras el plan, recibirás acceso digital a todas las clases y al plan de alimentación, para entrenar desde tu casa cuando quieras.